beINshape

Healthy & Happy
Contact
Ingredients containing vitamin E, natural minerals and dietary fiber, healthy nutrition concept

Sport si nutritie

Sunt Camelia si am devenit interesata de sport si nutritie in urma cu aproximativ 10 ani, in jurul varstei de 30 ani. Niciodata nu e prea tarziu 😊. Pasiunea mea a debutat cu plimbari si alergare in parc, mersul la munte si concursuri de alergare pana la nivel de maraton, apoi am continuat cu sport de 2-3 ori pe saptamana si cursurile de intructor de fitness. Insa, mi-am dat seama ca nu este de ajuns pentru a fi in forma si a avea un stil sanatos de viata deoarece lipsea componenta nutritionala, drept urmare am urmat cursuri de tehnician nutritionist. Sustin practicarea sportului, mai ales in aer liber deoarece aduce numeroase beneficii organismului, coroborata cu o alimentatie simpla si sanatoasa.

Sunt aici pentru a juta pe oricine doreste sa practice un stil de viata activ si sanatos, prin miscare si principii simple de alimentatie.

Buna dimineata, dupa o luna de parcurgere a planului propus de tine Emi a slabit mai mult de 3 kg si chiar insista acum sa o reia. A fost o propunere completa, cu de toate care i-a satisfacut si micile placeri! Multumim!

Ioana Mama lui Emi (8 ani, practicant de karate, spraponderal)

Experienta avuta cu indrumatoarea mea in nutritie a fost una deschisa, fara a avea sentimentul de constragere, m-am adaptat usor deoarece a stiut sa imbine cu profesionalism o dieta echilibrata cu metehnele mele de gurmand transformand regimul (cum il numesc eu, stil de viata ea 😃) in ceva firesc si usor de abordat. La nevoie voi reapela oricand la indrumarea ei, fiind multumita de rezultate si de o buna comunicare.

Magda 38 ani, mama nou nascut de 6 luni

Programul de nutritie si miscare usoara inceput cu Cami a reprezentat pentru mine un inceput de stil de viata sanatos. Inainte de a incepe colaborarea cu ea lucram la birou 10 ore pe zi, nu obisnuiam sa fac nici macar plimbari in parc, apa consumam mai putin de 1 litru pe zi.. Acum am descoperit alimente de care nu auzisem si nu stiam ca imi plac si practic gimnastica usoara de dimineata si plimbari in parc. A fost o experienta interesanta cu efecte pe termen lung, iar pe Cami o recomand din toata inima! 😊

Alexandra 30 ani, sedentara, munca de birou 10 ore/zi

Camelia m-a ajutat sa descopar ca mancand sanatos si facand sport de 3 ori pe saptamana, nu numai corpul este in schimbare, ci si creierul si starea emotionala... ma lupt cu mine si cu lucrurile pe care le mancam desi imi faceau rau. Nu pot sa zic ca a fost usor, ajungi sa te lupti cu teama de esec, caci esecuri am mai avut pana acum de nenumarate ori. Acum ma simt minunat si realizez ca imi place ce vad la mine, imi place ce mananc, am o energie mult mai mare si o stare emotionala mult mai buna cand vad ca am reusit ce ne-am propus. Acum pot spune ca nu mai mananc alimente care imi fac rau si totusi, imi place ce mananc 😁 Iti multumesc pentru toata rabdarea de care ai dat dovada!! 😘

Gabriela 42 ani, mama, amatoare de sport

Dupa ce am urmat 3 luni program alimentar cu Cami am slabit 4 kilograme, am continuat sa le repet, iar acum am o greutate stabila, fara oscilatii decare sunt foarte multumita. Inainte sa incep sa fac miscare cu ea puteam sa urc si sa cobor treptele unei scari una cate una, iar dupa 2 luni de miscare cu ea am putut sa urc si sa cobor o scara ca un om normal!! Iti multumesc din tot sufletul!!

Maria 60 ani, supraponderala cu probleme articulare